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Aujourd’hui

  • 3000m, 2000m, 1000m

    Entrainement running

    distance/tmps 3000m, 2000m, 1000m intensités 85% – 90% FCm recup 1/3 effort

  • Côtes au cimetière

    Entrainement running

    distance/tmps Côtes : le 8 intensités recup

  • 5x1000m

    Entrainement running

    distance/tmps 5x1000m intensités 1xspé 10k, 2xspé semi, 2xspé mara recup 1/3 effort

  • Trail l’hivernale

    Course

    Retrait des dossards à compter de 8h00 le 01 février 2026 sur le site de départ Départ du 24km à 9h30 et du 12km à 10h15 Dossard positionné sur le devant afin d’être visible Course en Autosuffisance :  Pas de ravitaillement durant la course ni sur le 12km, ni sur le 24km Reserve d’eau, barres énergétiques, […]