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Tous les 250m, on accélère. – spé semi – spé 15k – spé 10k – spé 5k 3 à 5 blocs R = 2 à 3′
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Tous les 250m, on accélère. – spé semi – spé 15k – spé 10k – spé 5k 3 à 5 blocs R = 2 à 3′