Focus descente – 1000m
Entrainement running
RDV fourmont Retour échauffement rdv : intersection Route de Thoiry/Chemin de Montainville 2 à 3x 1000m Je monte en contrôle (80-85%FCm) Je descends rapide et technique (80-85%FCm)
RDV fourmont Retour échauffement rdv : intersection Route de Thoiry/Chemin de Montainville 2 à 3x 1000m Je monte en contrôle (80-85%FCm) Je descends rapide et technique (80-85%FCm)