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Echauff Educ Renfo 30/30 45/45 60/60 75/75 60/60 45/45 30/30 R blocs = 2′ 2 fois
35 évènements found.
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Se garer à la gare de Beynes. Echauffement 25′ Côtes ~300m 6 à 10x 90-95%fcm Recup en descente |
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Echauffement court 15-20′ Pas d’éducatifs Paliers progressifs, se référer au fichier excel et à sa VMA |
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