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VMA courte

12 mai @ 19h30 – 20h45

Echauff
Renfo
Educ

10 à 12x 200m >100% VMA, r1 tps effort sur le côté, r2 retour début piste

4 à 6x300m 100% VMA, r1 tps effort sur le côté, r2 retour début piste

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