VMA courte
Entrainement running
Echauffement Renfo : – squat 3×15 – gainage à deux 3×30″ Educ 2 blocs : 5×30/30 5×20/20 5×10/10 R = 2′
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Echauffement Renfo : – squat 3×15 – gainage à deux 3×30″ Educ 2 blocs : 5×30/30 5×20/20 5×10/10 R = 2′