VMA courte
Entrainement running
Echauff RENFO Educ 8 à 10x 100m >100% VMA 8 à 10x 200m 100% VMA 8 à 10x 100m >100% VMA r = tpms effort
Echauff RENFO Educ 8 à 10x 100m >100% VMA 8 à 10x 200m 100% VMA 8 à 10x 100m >100% VMA r = tpms effort