10x 100m sur piste ; 5 à 8x400m
Entrainement running
distance/tmps 10x 100m sur piste ; 5 à 8x400m intensités 110% ; 95% VMA recup 100m : pincée , 400m : 1’30 max
12 évènements found.
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3000m, 2000m, 1000m
Entrainement runningdistance/tmps 3000m, 2000m, 1000m intensités 85% – 90% FCm recup 1/3 effort
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Côtes au cimetière
Entrainement runningdistance/tmps Côtes : le 8 intensités recup
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5x1000m
Entrainement runningdistance/tmps 5x1000m intensités 1xspé 10k, 2xspé semi, 2xspé mara recup 1/3 effort
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La galette des rois
Place des Fêtes MauleVie du club -
Versailles-Mantes
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Trail l’hivernale
CourseRetrait des dossards à compter de 8h00 le 01 février 2026 sur le site de départ Départ du 24km à 9h30 et du 12km à 10h15 Dossard positionné sur le […]
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