🥸🏃🏻♀️➡️ APÉRO TUTO ✅ On vous explique comment choisir vos produits running et marche nordique, autour d’un apéro. Avec Fabrice, expert produit sport depuis 30 ans, nous aborderons pour ce […]
Echauff & renfo x1 Échauffement 40m 00s Lap manuel 95 – 133 bpm Coeur de séance x 5 à 8 Exercice 200m Récupération 00m 45s Lap manuel Exercice 400m Récupération […]
Echauff Renfo Educ 500m 85% FCM 500m 5 bpm au-dessus 500m 5 bpm encore au-dessus 2’30 recup 3 blocs
Retrait des dossards à compter de 8h00 le 01 février 2026 sur le site de départ Départ du 24km à 9h30 et du 12km à 10h15 Dossard positionné sur le […]
Ce que tu vas trouver sur place : Deux formats de course : 24h en solo ou en équipe de 2 à 4 coureurs ou 30 boucles (1900 m D+) […]